• Je hebt vaak last van astma, allergieën of sinusitis.
• Je wil beter leren omgaan met stress.
• Je wil betere slaapkwaliteit zonder snurken en slaapapneu.
• Je hebt last van chronische of acute hyperventilatie.
• Je wil je angst- of paniekaanvallen kunnen opvangen en hier meer grip op krijgen.

Wat?

De Buteyko methode leert je om bewust minder te ademen. Wij hebben altijd geleerd eens diep in en uit te ademen wanneer we ons opgejaagd voelen. Het probleem is dat we hierdoor net gaan over-ademen. Wanneer we ons overeten, weten we allemaal dat dit slecht is voor onze gezondheid. Wist je dat over-ademen net zo schadelijk kan zijn? Wanneer we gaan over-ademen ontwikkelen we symptomen die leiden tot chronische hyperventilatie. Wanneer we te veel of te diep ademen blazen we te veel CO2 uit. Ons lichaam heeft hierdoor een tekort aan CO2. Het is belangrijk voldoende CO2 in ons bloed te hebben, want het is net deze CO2 die zuurstof naar onze spieren en organen brengt.

Mogelijke gevolgen van een te kort aan CO2:

• verkramping
• verstoring in de zuur-baseregulering in het bloed waardoor allergieën en ontstekingen sneller kunnen ontstaan
• vermoeidheid door verminderde zuurstoftoevoer

Wanneer we onszelf de gewoonte hebben aangeleerd om fout te ademen, kan chronische hyperventilatie ontstaan. Bekijk hier de mogelijke symptomen:

Aan de hand van de Buteyko-methode gaan we de CO2 in ons lichaam proberen vast te houden en zo onze ademhaling te resetten. De symptomen zullen geleidelijk afnemen.

Tarieven